تبلیغات در اینترنتclose
11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش
::: در حال بارگیری لطفا صبر کنید :::
11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش
www.rozex.rozblog.com
نام کاربری : پسورد : یا عضویت | رمز عبور را فراموش کردم

صفحه اصلیمطالب علمی و پزشکی11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش

تعداد بازدید : 23
نویسنده پیام
hamidrabbani آفلاین


عضويت : 10 /10 /-622
11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش
پایبندی به یک رژیم سفت و سخت و تمرین طاقت فرسا معمولا سخته و هر کسی از پسش برنمیاد! خصوصا اگه رژیمت رو از فیت شو نگرفته باشی و غیر اصولی باشه! پس این 11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش رو امتحان کن که کاملا مبنای علمی داره.


11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش


بنابراین توی این محصول ارزشمند و مفید، 11 راه خیلی ساده رو بهت آموزش میدم که بدون رژیم غذایی و تمرین، به شرط استمرار،  باعث کاهش وزنت در زمان حال و جلوگیری از اضافه وزنت در آینده میشه!


همه این راه ها بر پایه علمه و اثبات شده هست و جواب داده و خودم هم ازشون استفاده می کنم پس زمان رو از دست نده! با یکی از نکات شروع کن ، بعد از دیدن نتیجه یکی دیگه رو اضافه کن و یا اگر مایل باشی میتونی همه رو همزمان رعایت کنی.


 


دو راه از این راه های شگفت انگیز رو باهم میبینیم:


1- تو ظرف های کوچیک تر غذا بخور!


استفاده از ظروف کوچیک تر خصوصا برای غذاهای ناسالم باعث میشه وعده غذاییت بیشتر از مواقع عادی به نظر برسه و مغزت زودتر پیغام سیری بده. پس غذاهای سالم و سبزیجات رو در ظروف بزرگ استفاده کن و غذاهای ناسالم و کم سالم رو در ظروف کوچک تر!


به نظر تو کودوم بشقاب پرتر به نظر میرسه؟ به این میگن فریب ذهن!


11 راه اثبات شده برای لاغری بدون رژیم و ورزش


2- به دور از وسایل الکترونیکی غذا بخور!


توجه به غذات باعث کاهش میزان غذای دریافتی میشه. پس تلویزیون رو خاموش کن، تلفن همراهتو کنار بگذار و از غذات لذت ببر!


غذا خوردن موقع تماشای تلویزیون یا بازی با گوشی و کامپیوتر باعث میشه حساب کتاب مقدار غذا از دستت در بره!


طبق 24 تحقیق انجام شده در این زمینه اینکار باعث میشه 10 درصد بیشتر در اون وعده غذابخوری! تازه باعث میشه 25 درصد بیشتر در وعده های بعدی غذا بخوری. اگر عادت داری با تماشای سریال غذا بخوری در دراز مدت اضافه وزن خیلی زیادی پیدا خواهی کرد!


سورس: 
http://fitsho.ir/11-proven-ways-for-no-diet-weight-loss


سه شنبه 09 خرداد 1396 - 12:02
ارسال پیام نقل قول تشکر گزارش



برای ارسال پاسخ ابتدا باید لوگین یا ثبت نام کنید.



تمامي حقوق محفوظ است . طراح قالبــــ : روزیکســــ